「休みたいな」と思っているのに、いざ休みの日になると、なぜかうまく休めない
というような感覚はありませんか？
最近は、忙しさそのものよりも「休みたいのに、どう休めばいいのか分からない」
という人が増えているように思います。
この記事では、休みたいのに休めない理由と休むことが苦手な方に
おすすめの休日の過ごし方を紹介していきます。
意外と知られていないおすすめの方法も紹介しているのでぜひ最後までご覧ください。
休みたいのに休めない理由
1.休むことに罪悪感を持ってしまう
休んでいるとこんなことしていていいのかなと感じたり、何かやらないといけない気持ちになってしまう
ということはありませんか？
真面目で責任感が強い人ほど、常に気が張り、休むことが苦手になりがちです。
でも休むことは決して悪いことではありません。
休む＝頑張るためのエネルギーためる時間、そう考えると少し気持ちが楽になるのではないでしょうか？
2.オンオフの切り替えがうまくできない
スマホを開けば、仕事の連絡やニュースやSNSが次々と目に入ってきます。
家に帰ってからも、どこかで仕事のことが頭から離れず、
「休んでいるはずなのに、心が休まらない」と感じることも少なくありません。
この状態では、いくら「休もう」と思っても、脳が仕事モードから抜け出すことができません。
完全にオフになるのが苦手なのではなく、
今の生活環境そのものが、切り替えを難しくしているだけなのです。
休むことが苦手な人がやりがちな間違った休み
結局SNSで時間がすぎてしまう
特に予定がないとき、何をしようかなと思いながらスマホを触り、気づけば何時間もSNSを見ていた、
という経験はありませんか。
一見、何もしていないように見えますが、常に情報をインプットし続けることで、
頭はずっと刺激を受けています。
結果的に、むしろ疲れてしまうことやマイナスな気持ちになることも少なくありません。
やりたいことを全部やるためにとにかく予定を詰め込む
「せっかくの休みだから」と、行きたい場所ややりたいことを詰め込むと、余計に疲れてしまいます。
これによって常に頭も体も動き続けており、休まってない…常に疲労感を感じる…という状態になるのです。
これでは、なかなか休まりません。
意外と知られていない休めない方におすすめの過ごし方
何もしない時間を作る
休むのが苦手な人ほど「何もしない時間」を持つことが大切です。
とはいえ、何もしない時間なんてできないから、休めていないんだ…と思われるかもしれません。
そういう場合には、強制的に何もしない時間をつくる環境づくりから始めてみるのはいかがでしょうか？
スマホの電源を切ったり、何も持たずに公園に出かけてみたり、ぼーっと空を眺めたり、湯船に浸かったり…
と環境づくりをして、何もしない時間を過ごしてみましょう。
リトリートという選択肢
最近注目されているのが「リトリート」という過ごし方をご存知でしょうか？
欧米発祥の旅のスタイルで、近年日本でも徐々に注目されつつあります。
これは、観光や娯楽を目的にするのではなく、
心と体を整えるために、日常から一度離れ、自分と向き合う時間のことを指します。
休みたいけど休めないという方には、リトリートのように強制的に休む時間を確保するのはとても良い方法なのではないでしょうか？
普段いる場所から離れて、違う場所で数日間過ごしてみる、それだけで心も体もリフレッシュされるはずです。
雪国リトリートの魅力
リトリートにはたくさん種類がありますが、私は特に雪国リトリートをおすすめしたいです。
その理由は、”雪国はより異日常を感じられる場所”だからです。
休むのが苦手な方が休むためには、普段いる環境を忘れられることが大切です。
冬の雪国は、一面真っ白な世界が広がっています。その景色をぼーっと見ているだけでも癒され、
いつのまにか休むことができていると思いますよ。
あなたにこのリトリートがおすすめの3つの理由
この記事を見ている方は、日々忙しく過ごされ、休む時間もない…さらに貴重な休みもなかなか休むことができないという方だと思います。そんな方にぜひおすすめのリトリートがあります。その名も、
『津南町で休まっしゃい-雪国の暮らしとつるつる美人の湯』
です。
1.日常を忘れる雪国という異世界
ツアーの舞台である津南町は世界の中でも有数の豪雪地帯と言われるほど雪が降る地域です。
毎年3メートルほどの雪が積もるこの一面の雪景色は、都会での日常を一瞬で忘れさせてくれ、
いつもの自分から少し距離をおくことができます。
さらに今回のリトリートでは、雪国の手仕事が1つのテーマです。
長年にわたり雪国で行われてきた藁細工やちゃめ仕事(朝飯前のお仕事)をリトリートの中で体験できます。
こんな体験は普通の旅行ではなかなかできないと思います。雪国のありのままの暮らしを体験できるのは、
雪国リトリートの1つの魅力です！
2.心が満たされる雪国の田舎ごっつぉ
雪国リトリートで出されるお食事は雪国ならではのごっつぉ(ごちそう)がたくさん。
豪勢なお料理ではないですが、新潟県産コシヒカリと1つ1つ丁寧に作られた雪国のおかずと
お味噌汁をいただくだけで、お腹も心も十分に満たされます。
以前のツアーでは、あまりの美味しさに参加者の方が、シェフの方を呼んで
レシピを教えてもらったほどなんですよ…！笑
余談ですが、この記事を書いている私も東京から雪国に移住した身なのですが、
雪国に移住して、とても良いなと思ったのは食が豊かだということでした。
地域の食材を使い、丁寧につくられたお料理の1つ1つを輪になってみんなで食べる、
食事ってこんなに美味しいんだ、食事の時間ってこんなに幸せなんだと、移住して本当に驚かされました。
ぜひ、美味しいお食事をみんなで食べて、元気をチャージしてくださいね。
3.秘湯の宿で入るつるつる美人の湯
今回のツアーで宿泊するしなの荘さんは、秘湯の宿にも入っており、温泉の質が良いことで有名です。
源泉掛け流しの温泉は、入ると肌がつるつるすることから”つるつる美人の湯”と呼ばれ、
地元の人に親しまれています。
今回のツアーでは、単純に入るだけでなく、手湯も体験していただきます。
普段酷使している手を温泉の中に数分入れるだけでツルツルしていくのがわかります！
雪国リトリートに参加した参加者の声
『地元旅館で地元のお料理をご馳走になり、森や料理を堪能する中で
自分が背負っていたものも消化され、満たされたような気がします。
いい意味で最初に考えていたことがどうでもよくなる空間でした。
心なしか体の不調もよくなったような感覚にもなりました。
また機会があれば参加してみたいと思います。』
『普段の人との向き合い方や付き合い方を丁寧にしたいと思いました。
また、自分に対しても、余白をきちんとつくって自分との対話を大切にしたいと思いました。』
雪国リトリートでは、雪国という異日常の景色を見たり、雪国の豊かな暮らしを体験することで
豊かさを感じたり、気持ちが前向きになっている方が多くいます。
※こちらは、今回のツアーの感想ではありません。雪国リトリート全体の感想です。
そんな津南町で休まっしゃい-雪国の暮らしとつるつる美人の湯リトリートの詳細は
こちらのページを見てみてください。
ぜひ日々忙しく頑張っている皆さんに冬の津南町で豊かな自分を大切にできる2日間を
過ごしていただきたいと思います。